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約25年ぶり

先日の11月1日・・

 

 

なんと・・・

 

 

25年ぶりに・・・ 

 

 

体重が72㎏に絞れました(^^)/

 

1509489337399.jpg 

72㎏に目標設定して約7カ月・・

 

頑張った甲斐がありました(^^)b

 

 

大学時代からず~っと75㎏前後だったのですが・・

 

7カ月前、靴ひもを結ぼうとしたら・・おなかの脂肪と脂肪に、脂肪が挟まれて「痛っ」となってしまい、

体重計に乗ったら 78㎏(@@;)

 

ヤバいと思い、食事制限&水泳&自転車ダイエットを開始しました。

  

どうせやるなら75㎏ではなく、72㎏に目標設定してアプリに記録開始(^^;)

 

 

紆余曲折ありながら、7カ月もかかってようやく達成です!

 

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食事前のがっつりサラダ と アプリ記録は 非常に効果的だと感じました(^^)b

 

 

70㎏までやってみようかなぁ・・・

 

 

 

 

 

Posted at: 2017.11. 5(日)

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